Šiandien situacija tokia, kad daugelis vidutinio amžiaus ir dažnai jaunų vyrų turi kokių nors potencijos sutrikimų. Bijodami kreiptis į gydytoją, vyrai, norėdami padidinti potenciją, vis dažniau kreipiasi į sintetinius vaistus, pamiršta natūralias priemones, gerinančias erekcijos funkciją. Sintetiniai produktai turi tik vieną reikšmingą pliusą: jie iš karto padidina potenciją. Pavyzdžiui, garsioji Viagra pradeda veikti praėjus pusvalandžiui po išgėrimo ir išlaiko savo poveikį 5 valandas.
Potencijos gerinimas natūraliu būdu reiškia ne tik veiksmus, kuriais siekiama pagerinti lytinę funkciją, bet ir išgydyti visą organizmą, kurio būklė tiesiogiai veikia vyro lytinę funkciją.
Potencijos problemos gali būti laikinos, kai erekcijos sutrikimas stebimas trumpą laiką, ir nuolatinės, kai erekcijos disfunkcija yra ilgą laiką. Jei iškilo tokia problema, prieš kreipdamiesi į gydytoją, galite pabandyti ją išspręsti patys, vadovaudamiesi keletu vyrų sveikatos palaikymo patarimų.
Potencijos didinimas natūraliais metodais
- Mityba atlieka pagrindinį vaidmenį viso organizmo veikloje. Maiste turi būti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, ypač potencijai būtinų vitaminų ir mineralų, iš kurių pagrindiniai yra cinkas, selenas, vitaminas E, C, vitaminai B. Kasdien reikia papildyti šių medžiagų paros poreikį.
- Specialūs pratimai potencijai didinti yra skirti kraujotakai didinti dubens organuose ir lavinti potencijos raumenis – gaktos raumenis. Šie pratimai neužima daug laiko ir duoda pastebimų rezultatų jau po pirmos treniruočių savaitės.
- Seksualinė funkcija ir seksualinis potraukis yra tiesiogiai susiję su vyriško lytinio hormono testosterono lygiu. Mažas testosterono kiekis vyrų organizme yra potencijos ir seksualinės veiklos sumažėjimo priežastis. Tai ypač pasakytina apie vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrus, kurių testosterono lygis pradeda mažėti palaipsniui (po 25 metų maždaug 1-1, 5% per metus).
- Vyrų antsvoris yra didžiausias potencijos priešas. Faktas yra tas, kad antsvoris ne tik sumažina testosterono kiekį, bet ir padidina estrogenų – moteriškų lytinių hormonų – lygį, kurio perteklius sukelia ne tik erekcijos sutrikimus, bet ir bendros vyro sveikatos pablogėjimą. Be to, antsvoris sukelia širdies ir kraujagyslių ligas bei diabetą, kurie taip pat yra rimti potenciją mažinantys ir sveikatai pavojingi veiksniai. Antsvoriui diagnozuoti būtina išmatuoti vyro liemens apimtį – 94 cm ir daugiau rodo nutukimą.
- Venkite alkoholio, rūkymo ir narkotikų vartojimo. Tai, kad blogi įpročiai yra didžiausias potencijos priešas, jau seniai įrodė gydytojai. Vien žalingų įpročių atsikratymas gali smarkiai pagerinti vyro lytinę funkciją.
- Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie potencijos sumažėjimo. Pastebėta, kad sėslių profesijų atstovai turi ryškesnį polinkį į potencijos sutrikimus nei profesijų, kurių užsiėmimas siejamas su fizine veikla, atstovai. Todėl dar vienas veiksmingas būdas padidinti potenciją – fizinis aktyvumas ir aktyvus sportas. Tačiau jei užsiėmimas įpareigoja visą parą būti sėdimoje padėtyje, situaciją ištaisyti padės Kėgelio pratimas, skirtas lavinti gaktos raumenį. Šio pratimo pranašumas yra tas, kad norint jį atlikti nereikia keltis iš darbo vietos.
- Dažnai erekcijos funkcijos problemos kyla dėl psichologinės patirties. Tai gali būti nesėkmingo lytinio akto pasekmės, nepasitikėjimas savo seksualinėmis galimybėmis ir kt. Bet kokiu atveju reikia atsikratyti seksualinių kompleksų, jei ne savo jėgomis, tai padedant gydytojams – sekso terapeutui ar psichoterapeutui.
- Venkite streso, užsitęsusios depresijos ir nerimo. Kai kūnas patiria bet kokius išgyvenimus, seksualinė funkcija slopinama. Taip yra dėl senovinio apvaisinimo mechanizmo, kurio esmė – palikuonys gimsta pačiomis palankiausiomis sąlygomis.
- Miegokite pakankamai. Miegokite bent 8 valandas per dieną. Miegas turi vykti optimaliomis sąlygomis visiškoje tyloje ir tamsoje.
Potencijos didinimo klausimas turi būti sprendžiamas visapusiškai, tada gydymo veiksmingumas bus daug didesnis.