Kokie maisto produktai didina vyrų potenciją?

Potencija – tai fiziologinis gebėjimas seksualiai susijaudinti ir atlikti lytinį aktą. Kad vyro reprodukcinė sistema veiktų be gedimų, būtina aprūpinti organizmą visomis tam reikalingomis medžiagomis - maistinėmis medžiagomis. Tai galima pasiekti pakoregavus mitybą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie svarbiausius potenciją didinančius produktus.

Potenciją didinančių produktų sąrašas

Potenciją stiprinančiuose produktuose yra aukštos kokybės baltymų lengvai virškinama forma, vitaminų, makro ir mikroelementų. Klasikinis rinkinys: jūros gėrybės, žuvis, liesa gyvūnų ir paukščių mėsa, daržovės ir vaisiai. Galite dar labiau sustiprinti efektą naudodami prieskonius.

Jūros gėrybės

Jūros gėrybės laikomos veiksmingiausiomis potencijai didinti, nesdaug cinko, kokybiškų baltymų, taip pat fosforo, B grupės vitaminų (jų trūkstant prastėja nervinių skaidulų laidumas), seleno. Cinkas yra pagrindinis elementas palaikant vyrų reprodukcinę sveikatą (geriausias cinko maistas vyrams). Jis dalyvauja testosterono sintezėje, slopina jo skilimo ir virsmo moteriškais estrogenais procesą. Cinko trūkumas pasireiškia potencijos ir gyvybingumo sumažėjimu apskritai.

Jūros gėrybės apima bestuburius organizmus, gyvenančius pasaulio vandenynuose:

• Moliuskai: austrės, midijos;
• Vėžiagyviai: krabai, krevetės;
• Galvakojai: kalmarai, aštuonkojai;
• Jūros dumbliai.

Žuvis yra atskira produktų kategorija. Potencijai didinti ypač naudingos šios veislės: lašiša, skumbrė, plekšnė, otas, sardinės, tunas.

Putpelių kiaušiniai kartu su austrėmis laikomi klasikiniu patiekalu potencijai didinti, tačiau paprasti vištų kiaušiniai jiems ne ką prastesni. Priešingai populiariems įsitikinimams, trynyje esantis cholesterolis neužgriozdina kraujagyslių, o yra testosterono ir kortizolio molekulių statybinė medžiaga. Reguliariai vartojant kiaušinius, blogojo cholesterolio kiekis kraujyje mažėja, todėl sumažėja kraujagyslių erekcijos sutrikimų atsiradimo rizika. Taip pat trynyje yra cinko, geležies ir riebaluose tirpių vitaminų D, A, E, kurie būtini lytinių liaukų veiklai.

Be to, norint palaikyti normalią potenciją, vyrui reikia baltymų, o kiaušinių baltymai yra beveik 100% virškinami. Suaugęs žmogus gali saugiai suvartoti kelis kiaušinius per dieną.

Riešutai ir sėklos

Riešutai yra sunkus maistas skrandžiui, bet geras potencijai. Kad išvengtumėte virškinimo problemų, galite suvartoti ne daugiau kaip saują per dieną. Riešutuose yra daug cinko, magnio, kalio, seleno ir amino rūgščių. Jų buvimas maiste pagerins širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos būklę, paskatins lytinių liaukų veiklą.

Potencijai labiausiai naudingi šie riešutai:

Geriausias pasirinkimas potencijai padidinti yra mišinys su medumi arba riešutų pienas, kurį galima pasigaminti namuose. Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite pamirkyti riešutus 6-8 valandas, tada atskiesti vandeniu santykiu 1: 5 (100 g riešutų 500 ml vandens), sumalti trintuvu, gautą masę perkošti. Pieną šaldytuve galima laikyti 3-4 dienas.

Iš sėklų potencijai naudingiausios yra moliūgų sėklos – jos vertingos dėl didelio cinko kiekio. Tačiau, be šio elemento, kompozicijoje yra daug kitų maistinių medžiagų, reikalingų normaliam reprodukcinės sistemos funkcionavimui:

1. Pilnas B grupės vitaminų rinkinys.
2. Vitaminai A ir C.
3. Visas vitamino E tokoferolių rinkinys (optimalus pasisavinimo variantas).
4. Kalcis, kalis, magnis, fosforas.
5. Riebalų rūgštis.

Potencijai taip pat naudingos pramoninių kanapių, linų, chia, daigintų avižų, kviečių sėklos.

Mėsos gaminiai

Gyvūnų ir paukštienos mėsoje mažai visiems baisaus cholesterolio, daug amino rūgščių, reikalingų raumenų auginimui ir lytinių hormonų pusiausvyrai palaikyti. Norėdami padidinti stiprumą, turite pasirinkti neriebias jaunų žuvų veisles ir virti jas švelniais būdais: orkaitėje, garuose arba ant grotelių. Taip geriau išsaugomos maistinės medžiagos ir palengvinamas tolesnis jų pasisavinimas skrandyje. Kepsniai, kepsniai ar riebūs šonkauliukai yra antsvoris, blogasis cholesterolis ir kancerogenai.

Norint išlaikyti stiprumą, naudingiausios yra šios mėsos rūšys:

• Jautiena. Jame yra daug cinko, amino rūgščių, vitaminų B, A, E, PP. Mėsa kietoka, todėl iš pradžių patartina ruošti maltą mėsą, o paskui garinti kotletus, kotletus, kotletus, troškinius.
• Triušiena. Baltymų kiekiu ji yra 21% pranašesnė už vištieną, 90% pasisavinama organizme (jautiena – tik 60%).
• Veršiena. Mėsa paimama iš 3–5 mėnesių amžiaus gyvūnų. Tai vertingas baltyminis produktas, kuriame gausu baltymų, geležies ir B grupės vitaminų.
• Kalakutienos mėsa. Tai laikoma saugiausia iš visų pramoninių paukštienos rūšių.
• Putpelių mėsa. Tai dietinis produktas, kuriame gausu retinolio, B grupės vitaminų, PP, fosforo ir kalio.

Vištiena ir kiauliena pastaraisiais metais buvo abejotinos kokybės dėl augimą skatinančių priedų. Potencijai didinti naudinga ir laukinių gyvūnų mėsa, tačiau prieš terminį apdorojimą ji turi būti tinkamai paruošta.

Daržovės

Vertingiausios daržovės, gerinančios vyrų potenciją:

• Žiediniai kopūstai;
• Ropės, morkos, moliūgai; ;
• Troškinti pomidorai (taip pat žr. : pomidorų nauda vyrams);
• Askaloniniai česnakai;
• Salierai;
• Romėnų salotos, rukola, rėžiukai;
• Šparagai.

Atkreipkite dėmesį, kad per didelis žalių daržovių vartojimas sukels pilvo pūtimą ir diskomfortą žarnyne. Maistas turi būti subalansuotas: 2/3 skaidulinių medžiagų ir 1/3 gyvulinių baltymų.

Vaisiai ir uogos

Vaisiuose ir uogose gausu ne tik vitaminų, bet ir rūgščių, kurios stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda suaktyvinti kraujotaką. Norint padidinti potenciją, rekomenduojama pirmenybę teikti arbūzams, avokadams, figoms,bananai,spanguolės, goji uogos. Tarp sodo uogų, kurios naudingos libido skatinimui, yra avietės, braškės, šaltalankiai (daugiau maisto produktų, kurie didina libido vyrams).

Potencija pagerės, jei 2–4 kartus per savaitę gersite kokteilį iš riešutų pieno su bananais, braškėmis ir kitomis uogomis.

Žolelės ir prieskoniai

Šie prieskoniai padeda padidinti potenciją:

Ciberžolė (ciberžolė) taip pat naudinga potencijai.

Bičių produktai

Nedaug vyrų reguliariai vartoja bičių produktus. Tačiau jie yra prieinamiausias potencijai vertingų bioaktyvių medžiagų šaltinis. Labiausiai paplitęs bitininkystės produktas yra medus. Galima dėti į rytinę košę, kokteilius, sumaišyti su riešutais.

Mažiau populiarus yra bičių duonelė (žiedadulkės gabalėliais). Vyrams, norintiems pagerinti potenciją, rekomenduojama gerti po valgomąjį šaukštą per dieną nevalgius. Šiame natūraliame produkte yra beveik visa periodinė lentelė.

Produktai greitai veikiančiai potencijai – ar yra tokių dalykų?

Neįmanoma iš karto suaktyvinti potencijos vartojant tą ar kitą maisto produktą, tačiau galite padidinti kraujotaką ir padidinti nervų galūnių jautrumą. Tam tinka šviežios jūros gėrybės, grietinė, riešutai (sveikūs receptai iš grietinės ir riešutų vyrams).

Greitai potencijai pagerinti naudingiausios daržovės – imbiero šaknys, krienai, petražolės ir česnakai. Geriau juos naudoti alkoholio tinktūros pavidalu:

• Ant česnako: 200 g sutrinto česnako užpilkite 200 ml spirito (70%), palikite 10 dienų, nukoškite. Vartoti su pienu: 5 lašai tinktūros 50 ml pieno.
• Imbierui: 400 g šaknų 1 litrui degtinės. Palikite 2 savaites. Galima įdėti porą šaukštų medaus (geras konservantas). Susijaudinimui sustiprinti pakanka išgerti 30-50 g.

• Ant krienų („hrenovukha"): 100 g tarkuotų krienų šaknų, 30 g imbiero šaknų, 1 litras aukštos kokybės mėnesienos, 2 šaukštai medaus. Mišinį infuzuokite 3-4 dienas. Norėdami pagerinti potenciją, prieš pat seksą galite išgerti apie 50 g.
• Petražolėms: 125 g susmulkintų šaknų, užpilti 0, 5 l degtinės, palikti 3 savaites. Įtemptą antpilą gerti po 15 ml kasdien.

Vyresniems nei 50 metų vyrams ypač naudingos česnako, imbiero ir petražolių tinktūros. Jie gerina potenciją, skatindami lytinių liaukų veiklą ir aktyvindami kraujotaką.

Petražolių ir salierų žalumynus patartina valgyti ne tik šviežius, bet ir užšaldyti žiemai (šiltnamio produktuose yra daug nitratų).

Produktai, mažinantys potenciją

Potencijai kenksmingi maisto produktai, kurių vartojimas neigiamai veikia kraujagyslių būklę, kraujo sudėtį, skatina svorio augimą, iškreipia hormonų lygį. Jie apima:

1. Transriebalai. Jų pagrindu gaminami beveik visi greito maisto ir pusgaminiai: mėsainių kotletai, traškučiai, krekeriai, užkandžiai, saldainiai, koldūnai. Dažnas tokio maisto vartojimas neišvengiamai padidins sunkaus cholesterolio kiekį, sutirštės kraujas, pablogės erekcija ir sumažės lytinis potraukis. Labai sunku atsikratyti dėl tokios mitybos susikaupusių riebalų. PSO rekomenduoja sumažinti transriebalų suvartojimą iki 1% dienos kalorijų.
2. Saldus. Žmonės, turintys smaližių, nežino apie sveikatos problemas, kol nesusiduria su antsvoriu ir diabeto išsivystymo grėsme. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje sukels nervų pažeidimus ir impotenciją. Riebalinis sluoksnis aktyviai pavers testosteroną moterišku estrogenu.
3. Rūkyta mėsa. Rūkymo skysčiuose ir garuose esančios medžiagos neigiamai veikia sėklidžių veiklą. Testosterono sintezė mažėja, o potencija blogėja.

Alus daro didžiulę žalą potencijai. Tai retas vyras, kuriam dėl reguliaraus vartojimo neatsiranda sunkus pilvas ir nepadidėja pieno liaukos. Alus sutrikdo hormonų lygį, atsiranda polinkis į estrogenus, krenta potencija, spartėja andropauzės artėjimas.

Kitas itin neigiamai potenciją veikiančių gėrimų variantas – saldūs gazuoti alkoholiniai kokteiliai, taip pat populiarūs limonadai ir soda.

Suglebusi varpa – ką daryti?

Daugelis vyrų susiduria su silpnos erekcijos problema ir ne tik vyresniame amžiuje. Nesugebėjimas išlaikyti stabilios erekcijos ir seksualinio gyvenimo menkina vyro pasitikėjimą savimi ir provokuoja psichologines problemas, o tai tik apsunkina situaciją. Ši problema gali būti laikina kiekvienam, tačiau jei ji nuolatinė, reikėtų kreiptis į specialistą.

Suglebusią varpą galima gydyti vaistais ar liaudies gynimo priemonėmis, tačiau visada prižiūrint gydytojui. Savarankiškas gydymas gali pakenkti kūnui.

Pagrindinės priežastys, kodėl varpa suglemba

Prieš nuspręsdami, ką daryti su suglebusiu varpa, turite suprasti, kas sukėlė šį reiškinį. Paprastai visos priežastys skirstomos į psichologines ir fiziologines. Jie reikalauja skirtingo gydymo.

Erekcijos sutrikimą gali sukelti šie veiksniai:

• stresas, nervų sutrikimai, stiprūs jausmai;
• lytinių organų ligos: LPL, prostatos sutrikimai, navikai;
• lėtinis nuovargis ir nuovargis;
• psichologinės problemos, susijusios su santykiais;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• nesveikas gyvenimo būdas: riebaus maisto gausa, piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu, priklausomybė nuo narkotikų.

Nepamirškite apie neaiškias priežastis. Pavyzdžiui, kai kuriems vyrams patirti erekciją neleidžia alkoholis, prezervatyvai (netinkamo dydžio), depresija ir net pavydas.

Simptomai ir diagnozė

Gydytojai ne kartą yra pareiškę, kad nereikia panikuoti, jei vieną kartą susilpnėja erekcija.

Turėtumėte kreiptis į specialistą, jei atsiranda šie įspėjamieji ženklai:

• ilgą laiką nebuvo erekcijos;
• nėra rytinės erekcijos;
• erekcijos pasiekti neįmanoma net masturbuojantis;
• atsiranda erekcija, tačiau yra priešlaikinė ejakuliacija.

Labai dažnai simptomai palaipsniui didėja. Iš pradžių yra erekcija, tačiau ji šlubuoja, o vėliau vis labiau silpsta. Gana lengva nustatyti, kad priežastis yra psichologinė. Paprastai šiuo atveju problemos yra susijusios tik su lytiniais santykiais. Masturbacijos metu nėra jokių sunkumų, atsiranda rytinė erekcija.

Kaip diagnozę gydytojas gali paskirti prostatos ultragarsinį tyrimą, kraujo tyrimą, šlaplės tepinėlį arba spermogramą. Taip pat gali prireikti EKG ir skydliaukės ultragarso, jei yra įtarimų dėl lėtinių ligų, provokuojančių erekcijos sutrikimą.

Suglebusi varpa, ką daryti norint atkurti vyrišką jėgą: būdai

Šiuolaikinė medicina nuėjo ilgą kelią ir siūlo daugybę būdų, kaip atkurti erekciją. Tarp jų:

vaistai, gerinantys kraujotaką;

Gydymo metodas parenkamas atsižvelgiant į paciento būklę ir diagnozę. Universalaus sprendimo nėra. Čia svarbus individualus požiūris.

Gydymas vaistais

Suglebusią varpą gydyti vaistais labai populiaru. Vaistai potencijai normalizuoti gali būti labai įvairūs. Yra vaistų, kurie švirkščiami tiesiai į šlaplę. Jie yra tepalų ir gelių pavidalu ir padeda pagerinti potenciją. Tačiau poveikis dažniausiai yra laikinas ir moteris gali jausti diskomfortą nuo gelio.

Geriamos tabletės yra dažnesnės. Jie gali būti sintetiniai arba augaliniai. Jų veikimo mechanizmas yra susijęs su kraujagyslių išsiplėtimu ir pagerėjusia kraujotaka varpos srityje. Tokių vaistų nerekomenduojama vartoti be atodairos.

Tik specialistas gali pasirinkti tinkamą priemonę ir rekomenduoti dozę. Vartojant vaistus, reikia periodiškai tikrintis, kad nepraleistumėte komplikacijų.

Suglebusio varpos gydymas aparatine įranga

Pašalinti tik ligos simptomus nėra labai efektyvu. Norėdami išgydyti, turite paveikti pačią erekcijos sutrikimo priežastį, o tai dažnai daroma naudojant aparatinį gydymą.

Klinika gali pasiūlyti įvairių variantų ir metodų. Gydymas lazeriu yra vienas moderniausių. Lazerio poveikis gerina imunitetą ir mažina uždegimą.

Elektroforezė leidžia stimuliuoti periferinės nervų sistemos veiklą, taip pat normalizuoti kraujotaką.

Kartais impotencija atsiranda dėl radioterapijos po vėžio gydymo. Aparatinės įrangos technika padės išspręsti šią problemą. Aparatinė terapija gali būti derinama su vaistais, taip pat su tradiciniu gydymu. Patyręs gydytojas padės pasirinkti optimalų procedūrų kompleksą.

Ekspertų patarimai, kaip atkurti potenciją

Nepaisant vaistų ir kitų gydymo metodų gausos, specialistai rekomenduoja nepamiršti pačių akivaizdžiausių dalykų:

Reikia keisti mitybą, pridėti potenciją normalizuojančių maisto produktų: jūros gėrybių, graikinių riešutų, pieno produktų.

Būtina stebėti savo svorį. Išsekimas, kaip ir nutukimas, negali tik paveikti vyrų sveikatos. Pratimai ir dieta padės ištaisyti situaciją.

Neturėtumėte atsisakyti konsultacijos su psichologu. Net ir esant fiziologinei impotencijai, specialisto pagalba nebus nereikalinga.

Tik visapusiškas gydymas ir radikalus gyvenimo būdo pakeitimas ilgam pašalins impotencijos problemą.

Ką daryti, kad varpa atsistotų: liaudies gynimo priemonės

Erekcijos sutrikimus galima gydyti namuose, tačiau šių metodų nepakanka, nes ne visas ligas galima gydyti tradiciniais metodais. Tačiau jie gali papildyti pagrindinę terapiją.

Lengviausias būdas atkurti erekciją namuose yra dieta ir mankšta, siekiant pagerinti kraujotaką. Jie nepadės iš karto, bet išgydys kūną ir sustiprins jį. Taip pat galite gerti žolelių nuovirus (mėtų, jonažolių, dilgėlių), paimti nedidelį kiekį karšto vyno, pridedant riešutų ir dilgėlių.

Yra daug patarimų, ką daryti, kad jūsų penis atsistotų. Tačiau pagrindinė taisyklė – tai, kas tinka vienam, kitam gali nepadėti. Konsultacijos su specialistu padės nustatyti priežastį ir tiksliai pasirinkti gydymo būdą.

Potenciją didinančių maisto produktų sąrašas (+ labiausiai kenkiantis vyrų libido)

Vyrų urogenitalinės sistemos sveikata, taip pat seksualinės galimybės priklauso nuo daugelio veiksnių. Nepalankios aplinkos sąlygos, lėtinės ligos, alkoholio vartojimas, ilgalaikis vaistų vartojimas – visa tai turi įtakos seksualinei funkcijai. Potencijai pagerinti vyrui rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus, vaistus, atlikti kineziterapijos seansus, užsiimti specialiai sukurta mankšta. Maistas, sudarantis vyro mitybą, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei tarp jų vyrauja tie, kurie yra prisotinti riebalų ir cholesterolio, tuomet būtina koreguoti mitybos sistemą. Jame turėtų būti produktai potencijai, kuriuose yra vertingų vitaminų (plačiau apie vitaminus vyriškai potencijai) ir mikroelementus.

Kokie maisto produktai kenkia vyrų sveikatai?

Svarbu turėti idėją ne tik apie produktus, kurie yra naudingi potencijai, bet ir apie tuos, kurie ją blogina. Tai:

• Kepiniai, duonos gaminiai. Šiuose produktuose yra mielių, cukraus ir rūgščių, kurios taip pat neigiamai veikia testosterono sintezę;
• Maisto produktai, turintys daug cholesterolio. Jie prisideda prie kraujagyslių užsikimšimo ir blogos kraujotakos dubens organuose. Tokie produktai yra riebi kiauliena ir jautiena, dešrelės, margarinas, sviestas, kiaušinių tryniai, riebūs sūriai, kepenų paštetas;
• „Greitas" maistas (gruzdintos bulvytės, mėsainiai, pica). Jame yra kenksmingų transriebalų, kurie sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimą;

• Rūkyta mėsa, kurioje yra testosterono sintezę slopinančių cheminių medžiagų. Be to, šiuose produktuose yra skystų dūmų, kurių žala yra ta, kad jie pažeidžia sėklides galingais toksinais;
• Linų sėmenų, sojų pupelių ir kukurūzų aliejus. Jie ne tik neigiamai veikia potenciją, bet ir pablogina spermatogenezę;
• Alus. Šio gėrimo žala yra ta, kad jis sutrikdo hormonų pusiausvyrą. Alus padeda slopinti testosterono sintezę, nes jame yra fitoestrogenų – moteriškų lytinių hormonų.Aiškiausiai tai matyti susiformavus riebaliniam sluoksniui pilvo srityje;
• Paukštienos kiaušiniai neribotais kiekiais. Optimalu, jei vyras per 48 valandas suvalgo ne daugiau kaip vieną kiaušinį,kadangi šis produktas neigiamai veikia potenciją ir pablogina reprodukcinę funkciją;

Vartojant alų nuolat ir dideliais kiekiais, vyrai nustoja gaminti hormoną testosteroną, atsakingą už reprodukcinės sistemos veiklą. Laikui bėgant tai gali sukelti potencijos problemų

• Saldūs gazuoti gėrimai. Juose, be didelio kiekio cukraus, yra įvairių dažiklių ir cheminių priedų, kurie neleidžia pasiekti aukštos kokybės erekcijos. Jie taip pat mažina testosterono gamybą ir neigiamai veikia aktyvios spermos gamybą;
• Kava ir gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino. Jie smarkiai sumažina testosterono kiekį ir padidina moteriškų lytinių hormonų kiekį, nors kofeinas greitai pašalinamas iš organizmo.

Jei vyras dažnai vartoja maistą, kuris stipriai veikia potenciją, jis turėtų pagalvoti apie mitybos reguliavimą. Tai ypač svarbu, jei netinkama mityba derinama su dažnu stresu, pervargimu, sėsliu gyvenimo būdu, antsvoriu.

Maistas, kuris didina potenciją

Norint pagerinti potenciją, būtina atsisakyti sveikatai ir seksualinei veiklai kenksmingų maisto produktų bei praturtinti mitybą sveiku maistu.

Gėrimai geri vyrų galiai

Be produktų, kurie vartojami siekiant padidinti vyrų potenciją, yra įvairių gėrimų su panašiomis savybėmis. Žemiau pateikiamas tokių fondų sąrašas:

1. Šviežiai spaustos moliūgų sultys. Daržovėje yra daug cinko, todėl gėrimas didina potenciją ir stiprina varpą. Sultys gali būti gaminamos namuose naudojant natūralius produktus;
2. Imbiero arbata. Šis gėrimas gerina potenciją, skatina kraujotaką, užkerta kelią stagnacijai. Arbatai paruošti paimkite 2 cm imbiero šaknį, nulupkite ir sumalkite, tada mišinį užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 10 minučių. Į gėrimą galite įdėti medaus ir citrinos;

Reikia turėti omenyje, kad alkoholis, alus, kava mažina potenciją, todėl tokių gėrimų geriau vengti.

Paprasti receptai ir patiekalai vyrų sveikatai

Yra paprastų receptų, kurie gali sustiprinti erekciją ir apskritai pagerinti vyro intymaus gyvenimo kokybę. Galite išbandyti šiuos veiksmus:

• Sezamas ir medus. Reikia paimti saują sezamo sėklų ir jas apkepti keptuvėje nenaudojant aliejaus. Tada sumaišykite juos su natūraliu medumi ir gerkite tris šaukštus tris kartus per dieną;
• Morkos, daikonas ir obuoliai. Šaknines daržoves ir vaisius sutarkuokite ant vidutinės trintuvės ir į mišinį įpilkite pusės citrinos sulčių. Gauto mišinio gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną;
• Maistinis mišinys medaus, raudonojo vyno ir alavijo sulčių pagrindu. Pirmasis komponentas paimamas į vieną stiklinę, įpilama šaukštas alavijo sulčių ir 0, 5 litro vyno. Mišinys turi būti infuzuojamas 14 dienų. Paruoštą skystį gerti prieš valgį po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Gydymo kursas yra mažiausiai mėnuo;

Vartojant sezamo sėklas kartu su medumi, sezamo poveikis išauga daug kartų, nes medus dėl didelio biologiškai aktyvių medžiagų kiekio yra ir galingas vyriškos jėgos stimuliatorius.

• Svogūnai su varške. Reikės 2 Jaltos svogūnų, 120 g varškės, pusės stiklinės rūgpienio, žalių lapelių. Svogūną smulkiai supjaustykite, sumaišykite su varške, mišinį užpilkite rūgpieniu. Patiekalo viršų pabarstykite žolelėmis;
• Krevečių sriuba. Reikia smulkiai supjaustyti ir pakepinti 2 morkas, petražolių šaknį, svogūną, masę supilti į verdantį vandenį ir virti 10-15 min. Tada į sriubą suberkite 500 g žiedinių kopūstų, išardytų į žiedynus ir virkite, kol suminkštės. Likus 10 minučių iki kepimo pabaigos, į keptuvę įdėkite 200 g iš anksto išvirtos krevečių mėsos. Į gatavą patiekalą įpilkite kapotų petražolių ir krapų;
• Krienų ir medaus mišinys. Krienai – stiprus afrodiziakas, kovojantis ir su uždegiminėmis urogenitalinių organų ligomis. Jo pagrindu paruošti gėrimą reikia paimti 300 g žaliavos, 2 puodelius verdančio vandens, 3 šaukštus natūralaus medaus. Krienus sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu, atvėsinkite. Po to nupilkite vandenį ir į krienus įpilkite medaus. Šį pikantišką mišinį galima naudoti kaip padažą prie žuvies ir mėsos patiekalų;

Išvada

Padidinti potenciją koreguojant mitybą galima tik tuo atveju, jei vyras veda sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Rūkantiems ir piktnaudžiaujantiems alkoholiu pusė maistinių medžiagų nepasisavinama. Konkretaus produkto poveikis taip pat priklauso nuo individualių organizmo savybių ir maisto medžiagų poreikių (vieniems yra hipovitaminozė, kitiems gali būti priešinga situacija).